Schlank und fit mit heißen Sommerdrinks. Was trinken Sie im Sommer? Der Durst ist groß – die Auswahl an Getränken auch. Wir haben für Sie die Top Ten der flüssigen Fitmacher zusammengestellt. Sie löschen nicht nur den Durst, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf Figur und Wohlbefinden. Trinken Sie – auch wenn Sie keinen Durst verspüren – mindestens zweieinhalb Liter pro Tag (davon mindestens einen Liter Wasser).
… wenn Sie beim Baden eine gute Figur machen wollen: Pu-Erh-Tee
Der dunkelrote, erdige Tee aus China hat sich bei uns einen Namen als Fettkiller gemacht. Für die Chinesen ist der aromatische Tee ein Allheilmittel: Er soll den Stoffwechsel anregen, den Körper entschlacken und cholesterinsenkend wirken.
… wenn gute Laune gefragt ist: Buttermilch
„Sauer macht lustig – und gesund!“ Die Milchsäurebakterien in Buttermilch sind wahre Fitmacher. Sie reinigen von innen, sorgen für eine gesunde Darmflora und bringen den Stoffwechsel auf Touren. Der große Bonus aller Sauermilchprodukte: Sie sind fettarm, erfrischend und haben wenig Kalorien. Ihr hoher Calciumgehalt unterstützt sonnengestresste Haut.
… wenn die Sommernacht lang und heiß war: Apfelessig
Der Powerdrink garantiert einen guten Start in den Tag und vertreibt die Müdigkeit. Aus reinem Apfelsaft gewonnener naturtrüber Apfelessig ist eine einzigartige Quelle an Mineralstoffen, Spurenelementen und dem Ballaststoff Pektin. Kalium reguliert den Wasserhaushalt – ist also unentbehrlich, wenn Sie einmal schweißgebadet aufwachen. Pektin macht satt, aber nicht dick und fördert die Verdauung auf sanfte Weise.
… wenn erhöhte Vitalität angesagt ist: Lapacho-Tee
Wissenschaftliche Studien aus den USA belegen, dass Lapacho-Tee Pilzinfektionen mit Candida albicans (Gefahr im Schwimmbad) sowie entzündliche Hauterkrankungen bekämpft. Er steigert die Vitalität, stärkt das Immunsystem und sorgt für Entspannung. Der rote Tee aus Südamerika überzeugt durch sein zartes Vanillearoma. Er wird aus den inneren Rindenfasern des Lapachobaums gewonnen.
… wenn‘s kalorienfrei und gesund sein soll: Contrex
„Viel und richtig zu trinken“ sorgt für Power und hält fit. Das stille natürliche Mineralwasser Contrex ist das ideale Sommergetränk – mit Schlankheitsgarantie. Sein hoher Sulfatgehalt kurbelt die Verdauung an und verhindert Fettablagerungen im Körper. Magnesium steigert die körperliche und mentale Fitness, Calcium sorgt für gesunde Knochen und Zähne, stabile Nägel und für eine schöne Haut.
… wenn die Sonne Haut und Haare strapaziert: Rote-Bete-Saft
Das darin enthaltene Silizium verwöhnt Haut, Haare und Nägel. Betanin, der rote Pflanzenfarbstoff der Roten Bete, wirkt wie eine Schutzformel für unsere Zellen und Gefäße und beugt Krebserkrankungen vor. Der Saft aus der roten Knolle enthält außerdem viele wichtige Mineralien, wie zum Beispiel Kalium, Eisen und Magnesium. Auch die enthaltenen B-Vitamine, Folsäure und Vitamin C dienen der Gesundheit.
… wenn‘s spritzig, aber alkoholfrei sein soll: Schorlen
Nach dem Sport oder als kleine „Zwischenmahlzeit“ an heißen Tagen sind Schorlen ideal. Sie liefern neben dem gesunden Wasser eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe aus den Fruchtsäften. Am besten Fruchtsäfte mit 100 Prozent Fruchtgehalt ohne Zuckerzusatz verwenden.
… wenn Sommerhitze oder Nachbars Grillparty den Schlaf stören: Rooibos-Tee
Dieser Tee aus Südafrika gilt als wirksames Mittel gegen Schlaflosigkeit. Er enthält kein Tein und entfaltet – im Gegensatz zu Schwarztees – keine belebende Wirkung. Sein würzig-frischer Geschmack macht ihn auch tagsüber zu einem beliebten Getränk für die ganze Familie. Im Sommer schmeckt Rooibos-Tee kalt sehr gut.
… wenn Erfrischung angesagt ist: Zitronensaft
Geben Sie ein Mal pro Tag den frisch gepressten Saft einer Zitrone zu Ihrem Wasser, Saft oder Tee. Die darin enthaltene Zitronensäure bringt Verdauung und Stoffwechsel in Schwung, Vitamin C sorgt für jugendliche Frische und ein starkes Immunsystem.
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