| Alter | Frauen und Männer Idealwerte |
| 19-24 Jahre | BMI 19-24 |
| 25-34 Jahre | BMI 20-25 |
| 35-44 Jahre | BMI 21-26 |
| 45-54 Jahre | BMI 22-27 |
| 55-64 Jahre | BMI 23-28 |
| über 65 Jahre | BMI 24-29 |
| BMI* | 165 cm | 170 cm | 175 cm | 180 cm | 185 cm | 190 cm |
| 45 kg | 16,5* | 15,5 | 14,6 | 13,8 | 13,1 | 12,4 |
| 50 kg | 18,3 | 17,3 | 16,3 | 15,4 | 14,6 | 13,8 |
| 55 kg | 20,2 | 19,0 | 17,9 | 16,9 | 16,0 | 15,2 |
| 60 kg | 22,0 | 20,7 | 19,5 | 18,5 | 17,5 | 16,6 |
| 65 kg | 23,8 | 22,4 | 21,2 | 20,0 | 18,9 | 18,0 |
| 70 kg | 25,7 | 24,2 | 22,8 | 21,6 | 20,4 | 19,3 |
| 75 kg | 27,5 | 25,9 | 24,4 | 23,1 | 21,9 | 20,7 |
| 80 kg | 29,3 | 27,6 | 26,1 | 24,6 | 23,3 | 22,1 |
| 85 kg | 31,2 | 29,4 | 27,7 | 26,2 | 24,8 | 23,5 |
| 90 kg | 33,0 | 31,1 | 29,3 | 27,7 | 26,2 | 24,9 |
| 95 kg | 34,8 | 32,8 | 31,0 | 29,3 | 27,7 | 26,3 |
| 100 kg | 36,7 | 34,6 | 32,6 | 30,8 | 29,2 | 27,7 |
| 105 kg | 38,5 | 36,3 | 34,2 | 32,4 | 30,6 | 29,0 |
| 110 kg | 40,4 | 38,0 | 35,9 | 33,9 | 32,1 | 30,4 |
| 115 kg | 42,2 | 39,7 | 37,5 | 35,4 | 33,6 | 31,8 |
| 120 kg | 44,0 | 41,5 | 39,1 | 37,0 | 35,0 | 33,2 |
| 125 kg | 45,9 | 43,2 | 40,8 | 38,5 | 36,5 | 34,6 |
| 130 kg | 47,7 | 44,9 | 42,4 | 40,1 | 37,9 | 36,0 |
| 135 kg | 49,5 | 46,7 | 44,0 | 41,6 | 39,4 | 37,3 |
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