Den Diät-Motor mit Bewegung, kalorienbewusster Ernährung und Mineralstoffen auf Touren bringen. (Mainz) Die Formel zum Abnehmen klingt einfach: Mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen! Damit ist allerdings keine Nulldiät gemeint, sondern eine Kombination aus ausgewogener Kost und viel Bewegung. Nur so lassen sich überflüssige Pfunde effektiv bekämpfen und der Weg zum Wohlfühlgewicht ist geebnet. Wichtig: Ein funktionierender Stoffwechsel ist nicht nur die Basis von Gesundheit und Vitalität, sondern auch entscheidend für eine erfolgreiche Diät. Um möglichst rasch die ersten Triumphe feiern zu können, sollte man die Störfaktoren kennen: Hektisches Essen, zu viele Kalorien, eine schlechte Flüssigkeitsbilanz und wenig Aktivität sind Rivalen der purzelnden Pfunde. Doch beherzigt man einige Tipps, kann man seinen Körper perfekt unterstützen.
Es ist vielfach bewiesen: Radikalkuren und Nulldiäten sind einseitig und bringen häufig Frust – spätestens wenn der Jo-Jo-Effekt einsetzt! Viel erfreulicher sind dauerhaft schwindende Pölsterchen. Um schlank zu bleiben, ist es unerlässlich, seinen Körper an neue Verhaltens- und Lebensweisen zu gewöhnen. Die drei Contrex Girls illustrieren auf den neuen Flaschenetiketten, was für eine gute Figur wichtig ist.
Tipp 1: Viel bewegen und ausreichend trinken
Jeden Tag leistet der Organismus Schwerstarbeit. Er muss nicht nur die Stoffe verwerten, die er über Atmung und Nahrung aufnimmt, sondern auch körpereigene Abbauprodukte beseitigen. Dafür benötigt er eine konstante Menge an Wasser in allen Zellen. Generell gilt deshalb: Nicht nur Kalorien im Auge behalten, sondern auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten; pro Tag sollte man mindestens zwei bis drei Liter Mineralwasser oder Kräutertee zu sich nehmen, um den Nährstofftransport in die Zellen zu optimieren! Durch Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und sorgt für eine gute Durchblutung. Der Kreislauf kommt in Schwung, und die ungeliebten Kalorien werden verbrannt. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm und eine gute Flüssigkeitsbilanz helfen dabei, überflüssige Pfunde purzeln zu lassen!
Tipp 2: Bewusst genießen
Zeit ist meist knapp: Mit dem Brötchen in der Hand läuft man morgens aus dem Haus, in der kurzen Mittagspause liefern Pizza & Co. die nötige Energie und abends ist man zu müde, um sich ein gesundes und vitaminreiches Gericht zuzubereiten. Alte Gewohnheiten, die einem geplanten Gewichtsverlust im Weg stehen. Die Erfolgsformel für eine kalorienbewusste Ernährung und mehr Genuss beinhaltet auch Verhaltensänderungen. Zum Essen sollte man sich beispielsweise hinsetzen, sich Ruhe gönnen und ausreichend kauen – nur so nimmt man das Sättigungsgefühl, das erst nach etwa 15 bis 20 Minuten eintritt, wahr. Bei hastigem Verzehr bleibt auch der individuelle Geschmack der Speisen auf der Strecke. Wenn man aber bewusst genießt und seine Zunge ein bisschen trainiert, kann man sogar die wertvollen Mineralstoffe im stillen Mineralwasser Contrex schmecken!
Tipp 3: Schlank bleiben mit stillem Mineralwasser
Calcium und Magnesium sind wesentliche Mineralstoffe, die der Körper braucht, um leistungsfähig zu sein. Magnesium ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und fördert die reibungslose Muskelfunktion, während Calcium zum Beispiel für stabile Knochen sorgt. Beide Stoffe sind in dem hoch mineralisierten Wasser Contrex enthalten: 1,5 Liter decken 91 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Calcium sowie 42 Prozent an Magnesium. Mit einem Glas jede Stunde kann man seinen Wasserhaushalt ausgleichen und den Körper ideal versorgen – völlig kalorienfrei!
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