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Der kalte und dunkle Winter stellt das Immunsystem eines jeden Menschen in der Regel auf eine harte Probe. Erkältungen scheinen in der Zeit zwischen Oktober bis März voraus programmiert zu sein, jedoch sind Schnupfen und Co. mit einigen kleinen -aber wertvollen- Tricks vermeidbar.
Fitnessstudions, Wellnessoasen und Saunen haben es sich zur Aufgabe gemacht, die Immunsysteme ihren Kunden nachhaltig zu stärken und auf die kalten Temperaturen vorzubereiten.
Sport, gesunde Lebensmittel und starke Abwehrkräfte
In der richtigen Kombination und im perfekten Verhältnis zueinander sind Bewegung, Vitamine und Entspannung wahre Garanten für Gesundheit und Lebensfreude. Viele Fitnesseinrichtungen bieten ihren Kunden daher Sauna, Dampfbäder, Ernährungsberatung und Outdoorkurse an, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und zudem dafür sorgen, dass Erkältung und Schnupfen keine Chance mehr haben.
Das Immunsystem stärken und Bakterien vorbeugen
Was viele nicht wissen: Das Wort „Erkältung“ hat absolut nichts mit „kalt“ zu tun hat – oder anders: Eine warme Kleidung ist genauso wenig ein Allheilmittel gegen einen Schnupfen, genauso wenig wie zu dünne Kleidung einen ebensolchen hervorruft.
Der Trick ist, die umherfliegenden Bakterien und Viren in Bussen, Bahnen und im Alltag mit Hilfe eines gestärkten Immunsystems abzuweisen. Besonders hilfreich sind in diesem Zusammenhang Vitamine (vor allem Vitamin C), regelmäßiges Saunieren (auch schon im Herbst) und Sport.
Die hiermit aufgebauten Abwehrkräfte sorgen dafür, dass Erkältung und Co. erst überhaupt nicht entstehen.
Unterstützung aus der Apotheke
Jeder weiß, dass es im stressigen Alltag teilweise unmöglich ist, eine durchweg gesunde Ernährung in die Tat umzusetzen. Die Versandapotheke ApoVia eignet sich daher hervorragend, um Nahrungsergänzungsmittel zu beziehen, welche einerseits günstig, andererseits optimal zu den Mahlzeiten des Tages zu kombinieren sind. Verschiedene Angebote und eine breite Auswahl an Mitteln bilden die perfekte Grundlage für eine ausgewogene und gesunde Ernährung für Jung und Alt.
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Bildquelle: Rainer Sturm + Aka - Pixelio.de
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